Исследователи рассказали о неожиданных полезных свойствах некоторых овощей и фруктов, способных помочь справиться с осенней хандрой.
Самым полезным для психики фруктом ученые считают яблоки. Привычные и доступные фрукты способны оказывать защитное неврологические воздействие за счет снижения повреждений регулирующих ДНК гормонов, сообщает "Медицина 2.0"
На втором месте тыква, которая содержит лютеин и зеаксантин - ингредиенты для укрепления памяти у молодых и пожилых людей. Кроме того, как подтвердили исследования, тыквенные семечки повышают настроение. Они содержит аминокислоту триптофан, способствующую выработке «гормона счастья» серотонина.
Замыкают список пряности — куркума и корица. Куркума обладает заживляющим воздействием и считается чудесной специей при самых разных расстройствах, включая и борьбу с симптомами депрессии. Корица известна своей способностью стимулировать мозг и регулировать уровень сахара в крови, что также влияет на стабильное настроение.
Ранее «Живая Кубань» сообщала, какой осенний фрукт врачи считают лучшим для гипертоников. Кроме способности стабилизировать артериальное давление, этот удивительный дар осени обладает свойствами поддерживать иммунитет, продлевать молодость и снимать усталость. В ярко-оранжевых плодах хурмы много калия, кальция, магния, фосфора, железа и других микроэлементов, нужных для бесперебойной работы всех систем организма.
Незаменима хурма при сердечно-сосудистых патологиях. Она содержит витамины Р и С, которые укрепляют сосуды и помогают стабилизировать давление. По мнению кардиологов, особенно полезна хурма гипертоникам.
