В жаркую погоду резко возрастает риск сосудистых патологий — инфарктов, инсультов, кровоизлияний.
Эксперты предупреждают об особом коварстве летней жары, поскольку в такую погоду в сосудах могут возникать мелкие тромбы. С общим кровотоком они попадают в сердце, мозг и могут вызывать закупорку мелких сосудов. Самым тяжелым последствием такого процесса становится инфаркт или инсульт, сообщает «Медикфорум».
Избежать подобных проблем поможет употребление в пищу продуктов, содержащих калий и магний. Магния много в какао, гречке и фасоли, а калием богаты бананы.
Кроме того, высокое содержание калия в мякоти банана спасает от судорог икроножных мышц и помогает существенно уменьшить отеки, а пектины и хелаты, также входящие в состав бананов, эффективно выводят токсины.
При этом в бананах много триптофана – вещества, служащего основой для выработки гормона счастья серотонина. Потому эти фрукты способны улучшить настроение.
Как ранее сообщала «Живая Кубань», регулярное употребление в пищу фасоли– весьма действенный и малозатратный способ поддерживать нормальный уровень холестерина.
