Специалисты напомнили о продуктах, которые могут оказаться причиной плохого самочувствия, если есть их утром на пустой желудок.
Список продуктов, которые не следует употреблять по утрам, возглавили острые и копченые продукты, сообщает «Медицина 2.0». Традиционный для многих утренний бутерброд с колбасой, по мнению ученых, провоцирует воспаления и боли в желудке. Кроме того, этот продукт содержит много соли и всевозможной пищевой «химии».
Вредно пить натощак свежевыжатые соки. В них содержатся кислоты, стимулирующие выработку пищеварительных ферментов. Но если в желудке нет пищи, то действие таких ферментов может вызвать тошноту, понос, газообразование.
Диетологи категорически не рекомендуют включать в меню для завтрака десерты. Съеденные на пустой желудок, они провоцируют выброс в кровь большого количества инсулина. Из-за этого растет нагрузка на поджелудочную железу, а вместе с ней – риск возникновения диабета.
Напомним, как ранее сообщала «Живая Кубань», ученые составили список продуктов, которые способствуют быстрому утомлению. Возглавляет перечень белый хлеб.
Также «Живая Кубань» вместе с диетологами выясняла, почему запивать еду опасно для здоровья и какие каши являются самыми вредными.
«Живая Кубань» рассказывала, какие привычные действия не стоит совершать натощак
