Слишком долгий сон опасен, заявили ученые

Чересчур продолжительный сон также негативно влияет на человека, как и его нехватка.

Ученые обнаружили метаболический синдром у людей, которые спали меньше шести и более девяти часов в сутки. Он проявлялся в виде гипертонии, высокого уровня сахара и низкого уровня холестерина. Как пишет "РИА Новости", для мужчин наиболее вредным считается слишком короткий сон, а для женщин - слишком длинный. К такому выводу исследователи пришли, когда проанализировали данные более 133,5 тысячи человек обоего пола в возрасте от 40 до 69 лет за период с 2004 по 2013 год.

В ходе исследования учитывалась информация об образе жизни, диетах и физических нагрузках.