Цитрусовые ароматы признаны самым эффективным природным средством для восстановления душевного равновесия и поднятия тонуса в моменты усталости. Об этом заявила психолог Екатерина Пахолкина.
По словам эксперта, обоняние тесно связано с лимбической системой мозга, отвечающей за эмоции, поэтому запахи способны вызывать яркие ассоциации с событиями и людьми. Цитрусовые ароматы лучше всего поднимают настроение и гармонизируют состояние, их рекомендуется использовать в качестве «аромаякорей» для облегчения стрессовых состояний. Тем, у кого с цитрусовыми связаны негативные воспоминания, психолог советует обратить внимание на цветочные или смолистые запахи.
Психолог подчеркнула, что важно выбирать только натуральные эфирные масла высокого качества — они не просто приятно пахнут, но и оказывают реальное оздоровительное воздействие на нервную систему и мозговую активность. Освоив этот навык и подобрав индивидуальный аромат, человек сможет эффективно снимать ежедневное напряжение и отказаться от синтетических успокоительных препаратов, пишет NEWS.ru.
Психолог рассказала, как провести лето без смартфона и вернуться к настоящей жизни, сообщала ранее «Живая Кубань».
Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.
