Доедаете мандарины? Будьте осторожны

Эти цитрусовые нельзя есть на голодный желудок.

Диетологи отмечают, что при употреблении мандаринов на пустой желудок резко поднимается уровень глюкозы в крови, что приводит к выработке инсулина, а он транспортирует глюкозу в клетку.

- Если клетка в данный момент в энергии не нуждается, то все пойдет в запас, - рассказала "АиФ" нутрициолог, член Национального общества диетологов и Европейской ассоциации по изучению ожирения Ольга Деккер.

Специалисты отмечают, чтобы не набрать лишний вес, необходимо выбирать более кислые сорта — у них низкий гликемический индекс, а содержание витамина C больше.

Ранее "Живая Кубань" писала, что немецкий ученый вывел формулу успешного похудения.