Во второй половине дня 20 и 21 июня местами воздух прогреется до +39°С.
На Черноморском побережье, исключая Сочи, в дневные часы ожидается сильная жара. Воздух прогреется до +37°С. Температура воздуха местами достигнет +39°, передает МЧС края.
Специалисты Роспотребнадзора рекомендуют в жаркую погоду сократить время пребывания на улице и снизить физические нагрузки до минимума. В ведомстве призвали отказаться на летний период от жирной пищи, свести потребление мяса к минимуму или заменить его рыбой, морепродуктами. Приемы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня и перенести их на утро и вечер.
Рекомендуются пить большое количество жидкости, например, чай или минеральную воду. От сладкой газировки советуют отказаться.
При выходе на улице лучше надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки и пользоваться головным убором. Купаться на открытом воздухе можно только в тех местах, которые отведены и оборудованы для этих целей.
Напомним, ранее "Живая Кубань" писала, что жара убивает.
.
