Немецкий ученый вывел формулу успешного похудения

Эксперт объяснил, как быстро убрать жир с живота.

После новогодних праздников и застолий многие желают скорее вернуть былую физическую форму.

Вот одна из рекомендаций ученого Гисенского университета Михаэля Дешпегеля, который нашел быстрый способ избавиться от лишнего жира в области живота, сообщает Focus.

Специалист предлагает соблюдать простое правило "2+2+4": два дня кардиотренировок умеренной интенсивности, два дня силовых тренировок малой интенсивности и правильное питание в течение этих четырех дней. И вуаля!

К оптимальным кардиотренировками ученый относит легкий бег трусцой, скандинавскую ходьбу, велопрогулки и плавание. Силовыми тренировками с собственным или дополнительным весом, по мнению ученого, можно заниматься дома.

В оставшиеся три дня ученый разрешил отдохнуть и от физических упражнений, и от строгой диеты.

Ранее "Живая Кубань" сообщала, что каждый десятый россиянин готов потратить на празднование Нового года ползарплаты.