Семь простых способов побороть стресс назвали эксперты

С негативными эмоциями люди чаще всего сталкиваются в результате напряженного рабочего дня. 

Прежде всего, побороть стресс поможет горячий травяной чай. Такой напиток обладает успокаивающим эффектом. Готовить его рекомендуется с использованием мяты, мелиссы, малины и черной смородины. 

Также успокаивающие травы можно добавить в теплую ванну. Ромашка, лаванда, мята и розмарин помогут расслабиться, а взбодриться после тяжелого дня и избавиться от усталости поможет контрастный душ, пишет "Федеральное агенство новостей". 

Эфирные масла помогут крепче уснуть. Таким же эффектом обладает и ванночка для ног с горчицей. Для восполнения дефицита витаминов при усталость специалисты рекомендуют пить морковный сок, а регулярные физические нагрузки снижают риск возникновения депрессии. 

Ранее "Живая Кубань" сообщала, что названа самая частая причина раннего старения.