Заслуженный врач, президент Российского общества сомнологов Роман Бузунов рассказал, что на фоне пандемии ковидной инфекции у людей может развиваться депрессия, которая, в свою очередь, может привести к бессоннице.
Проблема актуальна как для переболевших СOVID-19, так и для тех, кто не попал под удар болезни, цитирует специалиста РИА Новости.
— Первое — это самоизоляция, нарушение режима рутины. Человек не должен ходить на работу, он может вставать когда угодно, ложиться когда угодно. Нарушение режима может вызывать бессонницу. Следующее: человек ограничивает себя в физической нагрузке, а она — лучшее противострессовое средство — сообщил Роман Бузунов.
Специалист советует соблюдать режим сна, питания и физических нагрузок. Эти простые, но важные факторы помогут человеку держать себя в тонусе и оградить свой организм от бессонницы.
В России разработан перспективный препарат, подавляющий коронавирус , сообщала ранее «Живая Кубань».
Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.