«Совы» умнее «жаворонков». К такому выводу пришли британские учёные из Имперского колледжа Лондона (ICL).
В исследовании приняли участие 26 тысяч человек. Они прошли тестирование, которые показало их уровень интеллекта, способность к рассуждениям, память и скорость реакции.
Результаты оказались следующие. Люди, предпочитающие ложиться спать поздно, набрали больше баллов по когнитивным функциям. А «жаворонки», которые рано просыпаются, уступили первой группе испытуемых.
Также выяснилось, что в когнитивных тестах «жаворонки» продемонстрировали даже более низкие результаты, чем представители промежуточного хронотипа. Из чего следует вывод, что продолжительность сна гораздо важнее для ментального здоровья, чем хронотип.
А хронический недосып ослабляет иммунитет, провоцирует депрессию и деменцию.
Диетологи опровергли утверждение о том, что человеку необходимо пить два литра воды в день, сообщала ранее «Живая Кубань».
Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.
