Стало известно, как можно улучшить память

Эксперты выяснили, что шесть недель тренировок достаточно для повышения количества связей между нейронами в мозге. За это время человек может приблизиться к топологии связности мозга тренированного «ментального атлета», пишет ИА RuNews24.ru.

Известно, что главные упражнения придумали еще в Древней Греции. Человеку необходимо мысленно прогуливаться по знакомым местам, к примеру, по своему дому, и расставлять в случайных местах разные объекты.

В начале эксперимента чемпионы по запоминанию показали умение за 20 минут запоминать в среднем 71 слово из 72, а люди из контрольной группы смогли запомнить лишь 26 слов. За шесть недель участники эксперимента стали запоминать в два раза больше случайных слов. Каждый день люди посвящали тренировке памяти 30 минут. Эффект от 1,5 месяца занятий продлился четыре месяца.

Также испытуемые тренировали свою способность к концентрации и вниманию. Они выполняли задания на сосредоточенность: угадывали порядок цифр или букв. В итоге у участников эксперимента улучшилась не только память, но и внимание.

Ученые отметили, что не все люди одинаково подходят для таких тренировок. Некоторые могут иметь более высокий потенциал для развития, чем другие. Исследователи подчеркнули, что такие тренировки не являются решением для всех проблем с памятью и концентрацией. К примеру, если у человека есть медицинские проблемы, в частности болезнь Альцгеймера, то такие упражнения могут быть неэффективными.

Диетолог назвал наиболее полезный для здоровья овощ, сообщала ранее «Живая Кубань».

Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.