Ученые выяснили, как улучшить сон и интимную жизнь

Сон и интимная жизнь - одни из самых важных составляющих в жизни человека.

Ученые выяснили, что улучшить их можно, если сократить на 25 процентов потребление высококалорийной пищи. Также ограничение в употреблении жирной пищи благотворно влияет на настроение. 

К таким выводам ученые пришли по окончании исследования. В нем приняли участие более 200 человек - мужчины и женщины в возрасте от 20 до 50 лет. Добровольцев разделили на две группы. Вошедшие в первую группу снизили потребление калорий на четверть.

Спустя два года они рассказали об улучшении настроения, сна и повышении полового влечения. Также сидящие на диете отметили общее снижение напряженности.

Участники группы, в которой все ели, что и когда хотели, такими результатами похвастать не смогли.

 - Улучшение качества жизни после ограничения в еде актуально как для людей с нормальным весом, так и для тех, кто страдает от ожирения, - сообщает "Российская газета" со ссылкой на The JAMA Network.