Врачи признали соки смертельно опасными для здоровья

Доказать это удалось после 15 лет исследований здоровья добровольцев.

Американские ученые провели исследование, в рамках которого выяснили, что свежевыжатые фруктовые соки не менее вредны для здоровья, чем газировка и любые другие напитки с добавлением сахара.

Для этого специалисты отслеживали состояние здоровья более 13 тысяч испытуемых на протяжении полутора десятков лет. Результаты эксперимента показали, что те, кто предпочитал сахаросодержащим напиткам натуральные соки, не оказались здоровее.

Оказалось, что соки содержат столько же сахара и калорий, сколько и послащенные напитки, и могут провоцировать множество болезней, включая диабет и поражения сердечно-сосудистой системы. При этом не имеет значение, был ли сахар добавлен впоследствии в напиток или содержался в нем с ингредиентами изначально.

Максимальной безопасной порцией сока, по мнению ученых, является 240 мл в день для взрослого человека, сообщает JAMA Network Open.

Ранее «Живая Кубань» сообщала, что ученые назвали яичницу смертельно опасным блюдом.