Всего лишь несколько этих ягод в день поддержат ваше сердце

Ученые назвали самый полезный для здоровья плод.

Исследования, проведённые учёными из разных стран и институтов, позволили выявить ягоду, которая не только полезна для организма, но и способна снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, пишет Life.

Абсолютным чемпионом в борьбе за здоровье сердца и кровеносной системы оказалась черника. Ее плоды насыщены полифенолами и антоцианами. Они, кстати, уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Черника является антиоксидантом и улучшает усвоение и переработку глюкозы. Кроме того, свежая ягода препятствует образованию холестериновых бляшек, подавляет воспалительные процессы в организме и способствует снижению риска воспаления миокарда.

Для достижения положительного результата достаточно есть по одной чайной ложки этих ягод в день.