Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Римма Мойсенко назвала витамины, которые можно принимать без риска для здоровья.
- Если мы говорим о витаминах и микроэлементах, то в идеале нужно точечно подбирать препараты. Только так вы сможете устранить дефициты. Это может сделать врач или нутрициолог, - рассказала эксперт.
Если вы по какой-то причине решили купить укрепляющие здоровье препараты, не посоветовавшись со специалистом, то лучше остановиться на относительно безопасном наборе.
- Можно по умолчанию поддержать свой организм какими-нибудь витаминами и микроэлементами, чтобы снизить вероятность заболеваний. Мы, то есть врачи, точно знаем, что не навредим человеку, если дадим ему куркумин (БАД на основе экстракта куркумы) и витамин C, - отметила Мойсенко.
При вирусном заболевании диетолог порекомендовала принимать цинк и магний – тоже «по умолчанию». Однако даже самые безопасные препараты, такие как витамин С, могут иметь противопоказания и побочные эффекты, поэтому прежде, чем начинать их прием, лучше все-таки проконсультироваться со специалистом или хотя бы внимательно изучить рекомендации производителей.
Чем вредны и полезны мандарины, рассказала врач, сообщала ранее «Живая Кубань».
Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.
