Сразу после пробуждения можно ли включать гаджеты? Об этом пишет издание Independent.
Самая активная нагрузка на мобильный интернет начинается с 6 утра, когда люди просыпаются. Люди сразу же начинают читать новостные ленты.
- Эта привычка представляет опасность, так как использование гаджетов ранним утром вызывает усталость мозга. Когда вы просыпаетесь, мозг находится в состоянии медленного перехода от сна к бодрствованию. В этот период когнитивные функции еще не полностью восстановлены, — считает психолог Антонио Каленцис.
Кроме того, такая привычка может негативно влиять на настроение, нарушать цикл сна и снижать работоспособность. Как отметил Каленцис, после нескольких часов темноты глазам нужно время, чтобы привыкнуть к свету. Немедленное воздействие на них яркого света от экрана может вызвать дискомфорт, сухость и раздражение.
Что можно и чего нельзя делать православным в день памяти Серафима Саровского, 15 января, сообщала ранее «Живая Кубань».
Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.
