Что будет, если не завтракать, рассказали медики

Врачи напомнили, какими проблемами со здоровьем может обернуться отказ от утренней трапезы.

Специалисты из Колумбийского университета в Нью-Йорке выяснили, что «голодовка» по утрам – очень вредная для здоровья привычка. Проанализировав данный нескольких сотен мужчин и женщин разных возрастов и профессий, ученые пришли к выводу, что отказ от завтрака чреват повышенным уровнем холестерина и ростом артериального давления. Как следствие – значительно увеличивается риск инфарктов и инсультов. Кроме того, люди, которые не едят по утрам (из-за спешки или по каким-либо другим причинам), чаще страдают от ожирения и диабета.

Однако диетологи напоминают, что не все завтраки одинаково полезны. Ранее «Живая Кубань» сообщала, какие продукты вообще не стоит есть по утрам, если в планах – быть бодрым и работоспособным в течение дня. Список запретных для утренней трапезы возглавили три популярных продукта.

Также «Живая Кубань» писала о том, из каких блюд должна состоять самая полезная утренняя трапеза и о том, что в России могут ввести ограничения на объем талии. Специалисты рассматривают возможность применения в России японской практики борьбы с ожирением.