Россиянам следует питаться продуктами с высоким содержанием углеводов, чтобы не замерзнуть зимой, отметил он.
- В холодное время года часть пищи, которую мы съедаем, идет на покрытие энергетических нужд, связанных с согреванием, это так называемый пищевой термогенез. При внешней холодной температуре эти траты, конечно, повысятся, поэтому можно рекомендовать к употреблению высокоуглеводную пищу, - заявил он.
По словам диетолога, также не повредит жирная пища, но в небольшом количестве.
Специалист напомнил, что в любое время года нужно потреблять столько калорий, сколько организм может потратить, пишет агентство городских новостей "Москва".
Ранее "Живая Кубань" сообщала о том, как похудеть без диет и тренировок.
