В это воскресенье, 19 января, православные христиане будут праздновать Крещение Господне.
Вот что стоит обязательно сделать перед погружением в купель.
1. Разогреться физическими упражнениями.
2. Раздеваться нужно постепенно, чтобы организм мог адаптироваться к перепаду температур.
3. В воду нужно погружаться тоже постепенно, и ни в коем случае не нырять.
4. Не следует сильно наедаться, крайне не рекомендуется пить алкоголь.
- Лучше, если закаливающие процедуры человек практикует постоянно. За дни, которые остались до 19 января, необходимо готовиться особенно интенсивно, - процитировали РИА Новости главного внештатного специалиста по первичной медико-санитарной помощи московского департамента здравоохранения Тяжельникова.
Как защитить аккаунт в Telegram, рассказали в Kaspersky, сообщала ранее «Живая Кубань».
Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.
