Диетологи рассказали, что ни в коем случае нельзя есть на завтрак

Список продуктов, которые не следует употреблять по утрам, возглавили копчености. 

Традиционный для многих утренний бутерброд, по мнению ученых из исследовательского центра в Сиднее, провоцирует воспаления и боли в желудке. А колбасы, в особенности, копченые, содержат много соли и всевозможной пищевой «химии», которые несут непоправимый вред здоровью.

Не нужно пить натощак свежевыжатые соки и есть сырые овощи. Здесь содержатся кислоты, стимулирующие выработку пищеварительных ферментов. Если в желудке нет пищи, действие этих ферментов может вызвать тошноту и газообразование.

Также диетологи категорически не рекомендуют включать в меню для завтрака десерты. Поджелудочная железа с утра еще не включается на полную: переварить ударную дозу сахара, попадающей в организм вместе с куском торта или шоколада, для нее будет крайне проблематично. 

Кроме того, врачи рекомендуют не начинать свой день с кофе. Если завтрак состоит только из этого напитка, необходимо немедленно менять привычку. Кофе натощак бьет по желудку, поджелудочной железе и сердечной системе. 

Как ранее сообщала«Живая Кубань», врачи рассказали, как быстро вернуться в рабочий строй после праздников.