Специалисты в области питания советуют молодым людям, не достигшим 22 лет, наслаждаться такими популярными напитками, как кофе с молоком и его разнообразные вариации. Однако, по мнению диетолога Антона Полякова, с возрастом употребление подобных напитков может стать проблематичным для пищеварительной системы.
Эксперт пояснил, что многие взрослые люди испытывают трудности с перевариванием обычного молока. Это связано с тем, что с возрастом у большинства людей снижается выработка лактазы – фермента, необходимого для расщепления молочного сахара, лактозы.
Исходя из этого, Антон Поляков рекомендует людям старше 20-22 лет воздержаться от таких кофейных напитков, как латте, капучино и флэт уайт, если они приготовлены на основе коровьего молока. Кроме того, диетолог подчеркнул, что запивание кофе чистой водой является важной привычкой, помогающей предотвратить обезвоживание организма.
Польза популярной каши, которую раньше считали вредной, сообщала ранее «Живая Кубань».
Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.
