Как правильно поставить цели на 2025 год? Советы на эту тему дали психологи.
Во-первых, важно понимать разницу между целью и мечтой.
- Мечта не знает границ, особенно свободно мечтают дети. Но со временем за мечтами следует желание, которое обретает форму и рамки. Постепенно оно трансформируется в цель с конкретным результатом, — объясняет психолог Ирина Матухнова.
То есть мечтать можно о чём угодно, и действовать при этом необязательно, а вот цель должна побуждать к действиям.
Существует определенная методика постановки целей, позволяющая делать это правильно.
Психолог Ольга Шадрина советует при постановке целей придерживаться следующих правил.
— Целей не должно быть много, и они должны быть достижимыми. Сил и ресурсов для выполнения задачи должно быть достаточно.
— Чтобы цель была реализована, стоит предпринять первые шаги в ближайшее время.
Но никакая цель не должна стать для человека смыслом жизни. В особенности - несбыточная. Это может свести с ума и привести к глубокой неудовлетворённости жизнью и даже к депрессии.
Всё начинается с вдохновения (когда мы разрешаем себе мечтать). Второй этап — внедрение цели в жизнь и конкретные действия на пути к ней.
Третий этап — это когда человек, реализовывая план, сталкивается с трудностями, здесь может возникнуть желание всё бросить. Важную роль играет мотивация, которая не даст сдаться.
Психологи считают важным уделять внимание не только конечному результату, но и самому процессу, ещё лучше - наслаждаться процессом, - цитирует экспертов «Деловая газета.Юг».
Диван ходуном, захрустели стёкла: жители Анапы очень испугались землетрясения , сообщала ранее «Живая Кубань».
Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.
