Как победить хроническую усталость, рассказали ученые

По мнению экспертов, от синдрома хронической усталости (СХУ) в мире страдают около 17 миллионов человек. 

Главный симптом — беспричинная и непроходящая усталость, снижающая работоспособность практически вдвое. Очень часто пациенты жалуются на головную боль, ухудшение памяти, бессонницу, тошноту и многое другое. Из-за разнообразия симптомов болезнь довольно трудно диагностировать.

Ученые предполагают, что людям с СХУ должна помогать диета, состоящая из продуктов с высоким содержанием йода. В настоящее время они проверяют, поможет ли "йодный" рацион людям с хронической усталостью вернуться к нормальной жизни. 

Также победить синдром хронической усталости можно, если добавлять в рацион продукты, богатые витаминами группы В, магнием и L-карнитином. Еще одним эффективным лекарством можно назвать спорт, пишет "РИА Новости". 

Ранее "Живая Кубань" сообщала, что от лишнего веса спасет здоровый сон, заявили ученые.