О простом способе победить упадок сил и ощущение разбитости по утрам рассказали ученые из университета Пенсильвании.
Изучение данных 20 тысяч мужчин и женщин, живущих в США и Китае, привело специалистов к неожиданным выводам, сообщает «Медицина 2.0». Оказывается, быть бодрым и активным человеку помогает употребление достаточно большого количества воды.
У людей, которые тяжело засыпают, часто просыпаются ночью и спят по пять-шесть часов в день, сильно снижаются показатели увлажненности организма, констатировали медики. Авторы исследования считают, что, если восполнять баланс, выпивая в день не меньше двух литров воды, можно помочь самому себе заметно меньше уставать и забыть об ощущении утренней разбитости.
И все же медики предупреждают, что водой, как и любым другим лекарством, не стоит злоупотреблять, иначе вместо пользы здоровью можно существенно навредить своему организму.
Учёные доказали, что вода из пластиковых бутылок опасна для здоровья, сообщала ранее «Живая Кубань».
Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.
