Выводы ученые сделали на основании данных шестилетнего эксперимента
Как сообщает ресурс EurekAlert, исследователи разделили добровольцев, принявших участие в эксперименте, на три группы. Одна из нх придерживалась диеты DASH (Диетический подход к прекращению гипертонии), другая – средиземноморской, третья – традиционной западной диеты.
В ходе эксперимента велись наблюдения за психическим состоянием испытуемых. Выяснилось, что риск возникновение депрессии у тех, кто питался по диете DASH, оказался самым низким по сравнению с другими участниками исследования.
Ученые пришли к выводу, что употребление овощей, фруктов, цельного зерна и нежирного мяса может избавить не только от лишних килограммов и гипертонии, но и вылечить от депрессии.
Как сообщала «Живая Кубань», ранее эту диету ученые назвали подходящей для всех.
