Названы продукты, необходимые для мужского здоровья

Американский сексолог Фил Лемперт составил ТОП-3 продуктов, которые помогают поддерживать мужское здоровье на достойном уровне.

Так, в список самых полезных продуктов вошли семечки и орехи, авокадо и морепродукты. Причем первую строчку рейтинга занимают морепродукты. Это связано с тем, что в них содержится много кислоты Омега-3, эта кислота помогает поддерживать в крови необходимое количество липидов, а также способствует предотвращению простатита. Также морепродукты богаты цинком, который способствует здоровью предстательной железы.

Второе место занимают семечки и орехи.Эти продукты также богаты на цинк. Третье место занимает авокадо, в этом экзотическом фрукте содержится калий, который способствует правильной работе сердца, приводит в норму водно-солевой обмен в организме и повышает устойчивость к стрессу. Авокадо рекомендован людям с повышенным артериальным давлением, так как имеет свойство его снижать.

Также ученые советуют употреблять больше фруктов и овощей, пишет информационное агенство "Актуальные Новости".