Названы виды спорта, продлевающие жизнь

Оказалось, что все аэробные виды спорта лучше влияют на здоровье человека, чем остальные упражнения. 

Еще несколько лет назад ученые из Бельгии обнаружили, что зарядка замедляет старение и омолаживает клетки человека, заставляя их вырабатывать белки, отвечающие за починку концевых участков хромосом. Позже их австралийские коллеги проанализировали то, какие виды спорта увеличивали продолжительность жизни пожилых жителей Британии. К примеру, подобными свойствами обладали теннис, аэробика и велогонки, а футбол почти не влиял на долголетие, пишут "РИА Новости". 

Почти все виды упражнений, которые наиболее полезны для организма, относятся к числу тренировок, укрепляющих работу сердца и помогающих мускулам эффективнее использовать кислород.

Активность белков, защищающая их от разрушения, выросла примерно в два-три раза у добровольцев, занимавшихся бегом, аэробикой, греблей и на велотренажерах, но никак не изменилась у любителей тяжелой атлетики. 

Это означает, что клетки спортсменов, занимающихся легкой атлетикой или аэробикой, стареют медленнее, чем организм любителей "качалок" и штанг. 

Ранее "Живая Кубань" сообщала, что будет, если вставать по утрам в разное время.