В жизни человека есть два года, когда организм сильно стареет. Ученые называют эти возрастные периоды критическими. Ими считаются 40 и 60 лет.
- Именно в этом возрасте организм переживает биомолекулярные сдвиги, приводящие к ускоренному старению, - объясняют специалисты.
Хорошая новость заключается в том, что правильный образ жизни способен замедлить этот процесс. Чтобы стареть медленнее, следует придерживаться диеты, вести активную жизнь, следить за весом и отказаться от вредных привычек.
Именно избыточный вес, особенности углеводного и жирового обмена, функции почек, иммунная регуляция, злоупотребление алкоголем и возрастные заболевания являются главными причинами быстрого старения. Также для сохранения молодости нужно к минимуму свести стрессовые ситуации, пишет МедКрай.
Врач рассказала о продуктах, замедляющих старение организма, сообщала ранее «Живая Кубань».
Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.
