В Роспотребнадзоре по Краснодарскому краю рассказали о пяти главных принципах здорового питания.
Умеренность: исключает переедание, обеспечивая потребность организма в калориях в соответствии с понесёнными затратами энергии.
Сбалансированность: удовлетворяет потребности организма в жизненно необходимых и незаменимых пищевых веществах. Сбалансированное питание создаёт оптимальные условия для процессов метаболизма в организме.
Четырёхразовый приём пищи: приём пищи в небольших количествах в течение дня.
Разнообразность: позволяет организму выбирать необходимые ему для жизнедеятельности биологически активные вещества.
Высокая биологическая полноценность: ежедневное, систематическое потребление свежих, по возможности сырых овощей и фруктов, зелени. Это особенно важно в современных условиях повышенного темпа жизни и нервно-эмоциональных перегрузок.
Как вырастить клубнику на подоконнике, рассказал корреспондент «Живой Кубани», сообщала ранее «Живая Кубань».
Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.
