Самую опасную позу для сна определили эксперты

Как выяснилось, сон в такой позе ухудшает кровоток и затрудняет дыхание.

Наибольший вред здоровью несет сон на животе. Такая поза для сна опасна развитием остеохондроза шейных позвонков, защемлением нервов и суставов. Кроме того, сон на животе затрудняет дыхание, Об этом пишет издание «Bustle».

Исследования показали , что спать на животе особенно опасно беременным женщинам. Чтобы обезопасить сон, специалисты рекомендуют засыпать на левом боку, положив правую руку свободно, а левую убрав под подушку. Правую ногу нужно вытянуть немного вперед, а левую оставить на месте. 

Также следует поместить дополнительную подушку под таз и нижнюю часть живота. Спать при этом желательно на жестком матрасе.

Ранее "Живая Кубань" сообщала, что от лишнего веса спасет здоровый сон.