Врачи выделяют добавки, обладающие наибольшим потенциалом к продолжительности жизни человека.
«Эксперты акцентируют внимание на тех, чьё положительное воздействие и безвредность доказаны научными исследованиями, включая магний, креатин, Омега-3 жирные кислоты, NMN и витамин D», – сказала Ольга Ткачева, руководитель Российского геронтологического центра при Университете им. Пирогова.
Так, магний активно изучается в связи с его ролью в обмене веществ, улучшении сна и снижении кровяного давления. С возрастом его значение возрастает в поддержании устойчивости организма к стрессовым ситуациям и физической активности, передают слова эксперта РИА Новости.
Креатин, популярный в спортивной медицине, также вызывает интерес у геронтологов как потенциальное средство для поддержания мышечной массы и энергетического уровня у людей старшего возраста.
Омега-3 жирные кислоты подтверждают исследования на предмет их воздействия на сердечно-сосудистую систему, воспалительные процессы и когнитивные способности.
NMN (никотинамид мононуклеотид) привлекателен своим действием на клеточном уровне – он поддерживает работу митохондрий, способствует восстановлению тканей и, возможно, замедляет определенные признаки старения.
Витамин D продолжает быть объектом исследований в связи с его влиянием на иммунную систему, плотность костной ткани и здоровье мышц у пожилых людей.
Краснодар против Ростова: политические эксперты поспорили, кто больше достоин статуса «южной столицы», сообщала ранее «Живая Кубань».
Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.
