В яблочном соке содержится уйма полезных веществ: витамины А, С, Е, В1, В2 и В3, железо, калий, кальций, магний, йод, фосфор, пектин, биотин. Напиток поддерживает здоровье сердца и работу органов пищеварения, положительно влияет на остроту зрения, красоту кожи, помогает и в снижении веса. Натуральный яблочный сок способствует профилактике артериальной гипертензии, атеросклероза, сообщают врачи.
- Лучше всего для здоровья пить яблочный сок с мякотью, так как в нём сохраняется клетчатка и большее количество ценных веществ. Ежедневное потребление 100 гр. яблочного сока снимает синдром раздраженного кишечника, ускоряет переваривание пищи и усвоение питательных веществ. Находящийся в составе фруктов природный пектин существенно повышает полезные свойства яблочного сока, - рассказали в Роспотребнадзоре Кубани.
Яблочный сок является также лёгким слабительным, оказывая мягкое воздействие на кишечник. Напиток помогает очистить организм, а ещё избавляет от вздутия живота.
Кстати, в Краснодарском крае выращивают 30% от всех российских яблок.
Почему нельзя покупать нарезанный хлеб, рассказал эксперт, сообщала ранее «Живая Кубань».
Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.
