Ученые доказали важность просыпаться бодрым

От того, как мы начинаем день, напрямую зависит, как он пройдет. 

Утро. Звенит будильник. Практически в это время каждый из нас делает одно и тоже движение — переставляет время на часах, чтобы еще немного понежиться в постели. Вставать на работу или учебу подобно каторге. Да и переменчивая кубанская погода не способствует счастливому пробуждению. И так каждый день. А это прямой путь испортить себе свою единственную жизнь. 

А ведь есть те счастливчики, которые начинают радоваться новому дню едва забрезжит рассвет. И они совершенно правы.  Правильный настрой — уже половина дела. Необходимо правильно «программировать» себя и верить, что все обязательно получится. Стакан воды и небольшая нагрузка. 

На это упражнение уйдет не больше пяти минут, утверждают специалисты. А полученный заряд бодрости будет вдохновлять вас на все новые и новые свершения до самого вечера. 

Ранее «Живая Кубань» рассказывала о том, что нельзя есть на завтрак.