Ученые рассказали, как сохранить здоровье при малоподвижном образе жизни

Группа ведущих британских исследователей разработала специальную методику для людей, ведущих сидячий образ жизни.

Авторы методики провели несколько исследований и сделали вывод, что именно помогает "спасти" здоровье человека. Ученые рекомендуют вставать со стула каждые полчаса и делать комплекс простейших физических упражнений.

В исследовании приняли участие работники офисов, которые большую часть времени проводят перед компьютерами и не занимаются спортом. Ученые пришли к выводу, что  у всех респондентов до или после трудового дня значительно увеличен риск возникновения сложных недугов, при этом в несколько раз.

У таких людей часто развивается сахарный диабет, появляются лишние килограммы, они приводят к ожирению. Кроме этого, такие люди очень часто жалуются на проблемы с сердечно-сосудистой системой, сообщает Planet Today.