Учёные доказали, что те из нас, кто «навёрстывают» потерянный сон в выходные дни, имеют значительно меньший риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. В масштабном исследовании проекта UK Biobank приняли участие более 90 тыс. человек.
Испытуемых разделили на четыре группы по количеству компенсированного сна. Оказалось, что у тех людей, кто спал в выходные больше всего, вероятность развития заболеваний сердца была на 19% меньше по сравнению со спящими меньше всех.
— Компенсаторный сон в выходные дни может быть полезной стратегией для снижения риска сердечных заболеваний, особенно для тех, кто регулярно сталкивается с недосыпанием в течение рабочей недели, — резюмировали учёные своё исследование.
Ранее мы сообщали, что «Совы» умнее «жаворонков», выяснили учёные.
Зачем нам сон и что такое сны вещие, сообщала ранее «Живая Кубань».
Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.
