В какое время суток лучше есть шоколад, рассказали эксперты

Натуральный шоколад содержит большое количество полезных веществ. Но стоит соблюдать и ограничения в приёме этого продукта, чтобы избежать негативного влияния на здоровье.

- В день можно есть не более 100 грамм шоколада, разделяя его на несколько приёмов пищи. Максимум 50 грамм за один раз, - советуют эксперты.

Есть шоколад перед сном точно не стоит, так как он стимулирует активность организма и вызывает бессонницу. А вот насладиться шоколадом утром – отличное решение.

Эксперты рекомендуют есть шоколад между приёмами пищи.

- Так вы получаете заряд энергии и активируете нервную систему. Происходит максимальное усвоение микро- и макроэлементов, белков и жирных кислот из шоколада, а это положительно сказывается на физическом и эмоциональном состоянии, - рассказывают специалисты.

Шоколад – это хороший вариант перекуса, который снимает чувство голода и подарит бодрость.

Ранее "Живая Кубань" рассказывала о пользе и вреде белого шоколада.

Найти работу с высокой зарплатой в Краснодаре стало проще, показал опрос, сообщала ранее «Живая Кубань».

Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.