Врач-диетолог Алексей Кабанов рассказал РИА Новости, в каком случае употребление семян подсолнуха может навредить организму и сказаться на фигуре.
- Воздержаться от употребления семечек нужно, если у вас лишний вес. Все-таки семечки подсолнуха очень калорийный продукт. В жареных содержится до 700 килокалорий на 100 граммов продукта. Такое количество калорий есть только в сливочном или подсолнечном масле. А в 100 граммах свинины, например, около 470 килокалорий на 100 граммов. Так что стакан семечек можно смело сравнить с хорошей свиной отбивной, - отметил Кабанов.
Он добавил, что люди преимущественно любят жареные семечки, но именно в них содержатся вредные вещества, с которыми организму сложно бороться.
Специалист отметил, что натуральные семена подсолнуха несут в себе только пользу. В них очень много ненасыщенных жиров, которых чаще всего человеческому организму не хватает в рационе.
Кто может рассчитывать на бесплатное питание в школах на Кубани, сообщала ранее «Живая Кубань».
Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.
