Довольно часто в новостной ленте можно встретить предупреждения об опасном солнце или, иными словами, о высоком уровне ультрафиолетового излучения. Наталья Муштакова, врач-терапевт «Инвитро» рассказала «Живой Кубани», что это значит и какую опасность несет за собой.
Начнем с главного. Стоит понять, что же это такое - индекс ультрафиолетового излучения? Это показатель, который позволяет оценить опасность солнечных лучей для кожи. Для характеристики опасности используют шкалу от 1 до 12 единиц.
Так, значение УФ-индекса от 0 до 2 говорит о безопасности солнечных лучей. При таком показателе на солнце можно проводить не ограниченное количество времени. Значение от 8 единиц считается критичным, желательно оставаться в тени или же в помещении.
Ультрафиолетовое излучение, по словам терапевта, приводит к образованию мутаций, которые могут вызывать рак кожи, меланому кожи и её преждевременное старение. 86% случаев развития меланомы кожи вызвано чрезмерным воздействием солнечных ультрафиолетовых лучей.
также УФ лучи пагубно влияют и на зрение. Открытое солнце может привести к катаракте, фотокератиту – воспалению роговицы, солнечной ретинопатии – поражению сетчатки глаза и злокачественным новообразованиям кожи век.
Потому при УФ-индексе от 3 единиц желательно избегать прямых солнечных лучей с 10 утра до 16 часов вечера. Определить солнечную активность можно самостоятельно. Достаточно обратить своё внимание на собственную тень. Если она меньше вашего роста, то необходимо принять защитные меры.
С негативным влиянием солнечных лучей можно бороться. Наталья Муштакова рекомендует использовать защитные кремы с коэффициентом защиты от солнца (SPF) от 30 и выше. Желательно носить закрытую одежду из натуральных и плотных тканей и носить солнцезащитные очки. Качественный аксессуар предотвращает попадание ультрафиолетовых лучей на глаза, задерживая около 98% лучей.
Завтра на Кубани «опасное солнце» достигнет практически своего максимума, сообщала ранее «Живая Кубань».
Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.
