Учёные выяснили, что ежедневное употребление бразильского ореха помогает наладить работу кишечника и снизить вероятность воспалительных процессов. Его пользу для пищеварительного тракта доказали исследователи из Федерального университета Висозы.
Journal of Nutrition пишет, что в исследовании приняли участие 46 женщин. У всех была избыточная масса тела. Испытуемых разделили на 2 группы, они придерживались специальной диеты, но одни участницы съедали каждый день по 2 бразильских ореха, а в рацион других это не входило. Эксперимент шёл примерно 2 месяца.
Похудели женщины одинаково, но выяснилось, что бразильский орех улучшает барьерную функцию кишечника, защищает орган от токсинов и широкого спектра патогенов. Более того, этот орех помогает купировать воспалительные процессы.
Полезный эффект этого продукта объясняется тем, что он содержит селен. А этот элемент играет ключевую роль в антиоксидантной защите организма, предотвращая повреждение клеток свободными радикалами.
Как вырастить клубнику на подоконнике, рассказал корреспондент «Живой Кубани», сообщала ранее «Живая Кубань».
Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.
