Многие сейчас стремятся к здоровому питанию. Но часто бывает так, что мы уверены, что выбираем что-то полезное, а на деле эта еда полна рисков для организма. Эксперты составили список продуктов, которые считаются полезными, однако содержат много жира и сахара.
Авокадо. Оно полезно, но один плод может содержать около 250 калорий, что очень много. Употреблять его полезно только в умеренных количествах.
Растительное молоко. Тем, кто любит заказывать кофе на альтернативном молоке, стоит знать, что в составе очень многих марок есть добавленный сахар и вредные добавки. Можно отдавать предпочтение несладким вариантам.
Кокосовое масло. В нём высокое содержание насыщенных жиров, диетологи рекомендует ограничивать его потребление.
Сироп агавы хоть и считается «полезным», но на 70% состоит из сахара, что неполезно для здоровья.
Гранола также часто содержит много сахара.
Овощные чипсы, если жарятся в масле, могут содержать столько же калорий, сколько и обычные.
Веганские бургеры часто сильно переработаны и могут содержать много соли и жира.
Что касается излюбленного девушками салата «Цезарь», его заправка, гренки и сыр делают блюда таким же нездоровым, как и фастфуд, пишет МедКрай.
Увеличивает сексуальное влечение: кому можно и нельзя есть манго, рассказали диетологи, сообщала ранее «Живая Кубань».
Самые важные новости теперь в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить: https://t.me/live_kuban.
